Физическая активность — одна из важнейших составляющих здоровья человека. Всемирная организация здравоохранения определяет физическую активность как всякое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. 

К видам физической активности можно отнести следующие:

-ходьба пешком;

-походы по магазинам;

-активность во время работы по дому;

-садоводство;

-танцы;

-игры;

-езда на велосипеде;

-активные виды спорта.